彩礼纠纷可以通过起诉退还。想通过起诉要回彩礼的，先写好起诉书，一式二份，然后持本人身份证，到法院立案庭申请立案，等待开庭通知即可。1、彩礼，应视为以结婚为目的的赠予；2、如果订婚后反悔，女方不愿意退还彩礼，双方可以依法向人民法院起诉，要求退还彩礼。
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可以双方协商解决
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协商不成可以起诉要求退还